2021年的高考即將來臨，在這最後的衝刺階（jiē）段，如（rú）何提高高考成（chéng）績，心理因素不可忽視。為使高三學生打好這一戰，能輕鬆愉快地複習迎考，自信地走進（jìn）考場，4月30日，我校邀請馬鞍山市（shì）高級心理教師方歡老師，給全體高三學生進行了一場高考心理（lǐ）輔導講座。
講座在輕鬆愉快的氛圍中展開，方歡（huān）老師針對高三學生在複習階段可能出現的情緒煩躁、焦慮（lǜ）等問題（tí），從五個方麵（miàn）展開，指導同學們調整應試情緒、做好考前準備（bèi）。一是知高考明目標，以積極的心態去麵對；二是正確認識和（hé）學會應對考試壓（yā）力；三是學會調節緊張（zhāng）情緒（xù），降低考試焦慮；四是保持良好的（de）狀態，順利發揮；五是（shì）優（yōu）化（huà）情緒，強化信心（xīn）。方歡老師從學（xué）生（shēng）的視角切入，重點介（jiè）紹了一些切實有效的壓力調節的方（fāng）法（fǎ）和策略，使全（quán）體高三年級學生在聆聽中產生共鳴和啟發。
通過這次講座，學生們對複習迎（yíng）考中出現的一些（xiē）心理（lǐ）困惑有了清（qīng）晰的認（rèn）識，對即將到來的高考（kǎo）也（yě）充（chōng）滿信心！
（撰稿人：許微 審（shěn）稿人：聶曉霞（xiá））
