麵對甲型H1N1流感疫情在內地的蔓延，91视频网站（men）該如何更好地保護自己？家長和（hé）社會又該（gāi）做些什麽？
一、應（yīng）該采（cǎi）取哪些措施來預防？
1.流感病毒主要通過空氣和接觸傳播。兒童應避免接觸有流感（gǎn）症狀(發熱，咳嗽等)或肺（fèi）炎等呼吸（xī）道病人；避免前往人群擁擠場所，如果確實有需要帶孩子出入這些場所，最好給兒童戴上口罩。盡量不要有（yǒu）身體（tǐ）接觸，包括握手、親吻、共（gòng）餐等。
2.注意個（gè）人衛生，要經常使用消毒液和（hé）清水洗手；保（bǎo）持充足睡眠，多鍛煉，注意室內保（bǎo）持通風（fēng），培養良好的個（gè）人（rén）衛生習慣。
3.今年（nián）尚未接種流（liú）感疫苗的兒童，要盡快接種疫苗。盡管流感疫苗不能預防H1N1流感，但能提高兒童對流（liú）感的免疫能力。
4.食用燒熟煮透食品，少吃或不吃生、半生類（lèi）水產品、不潔食品。蔬菜水果應徹底清洗，有條（tiáo）件的最好消毒或者（zhě）去皮食用。
5.不論什麽季節，都要（yào）讓孩子盡量在戶外活動，多曬太陽，多些運動。
二（èr）、如果出現流感樣症狀，如感覺身體不適，發高燒、咳嗽或喉嚨痛，應該怎麽（me）辦？
一旦（dàn）出現發高燒，咳嗽或喉嚨痛等流感（gǎn）樣症狀，應及時到當地設有發熱門診和感染性疾病科的醫院（yuàn）就（jiù）醫確診，並同時向醫院或（huò）當（dāng）地衛生部門報告（gào）。減少與其他（tā）人的接觸：使用口罩，或與其他人保持一定的距離。盡可能呆在家中，不要上學或去（qù）人多的地方。休息並大量飲水。經（jīng）常徹底地用（yòng）肥皂和水清洗雙手，特別是在咳嗽或打（dǎ）噴（pēn）嚏之後。
三、放假期間孩子應特別注意的事項
1.盡量不要到（dào）人群擁（yōng）擠（jǐ）場所去，如商（shāng）場、超市、網吧（ba）、飯店等，必要時要戴上口罩。
2.盡量（liàng）避免搭乘封閉、擁（yōng）擠的交通工具。實在要乘，最好將（jiāng）車窗打開，保持空氣流（liú）通，降低病（bìng）毒密度。
3.不能忽略接觸傳染。當患者（zhě）的（de）呼吸道分泌物沾染到公共場所（suǒ）——比如公共汽車的（de）拉手、洗手間的（de）門把手和超市手推車的把手上，其他人的手觸（chù）碰到這些部位，再擦擦鼻子或（huò）碰到自己的嘴（zuǐ）唇，就可能被傳染上。
4.勤洗手是預防呼吸道傳染疾病的好方法。首（shǒu）先每次外出回到家一（yī）定要洗手。洗手時要（yào）用流動水衝洗，每次洗手要用肥皂徹底清洗。有（yǒu）的人不喜歡用洗手液，覺得不幹淨，專家表示，洗手液和（hé）肥皂都可以洗幹淨手，如果能夠選擇含有消毒液成分的洗手液則（zé）更好。手心手背，特別手指間的部（bù）位（wèi）要（yào）反複清洗。
5.避免與看起來身體不適（shì）和有發燒和咳嗽症狀的人密切接觸。
6.咳嗽和打噴嚏時用手或紙巾掩（yǎn）住（zhù）口鼻，用過的紙巾要立即丟進（jìn）垃圾桶。
7.保持良（liáng）好衛生習慣，包括睡眠充足、膳食營養和堅持鍛煉。
8.不要到流感流行的區域去旅遊。
9.及時隔離（lí）病人及可能的病毒攜帶者，發（fā）現（xiàn）情（qíng）況及時報告衛生防疫部門。
其（qí）實（shí），甲型H1N1流感並不像我（wǒ）們想象中的那（nà）麽可怕，但也千萬不可掉以輕心。隻要91视频网站時刻（kè）保持（chí）一（yī）顆警惕的心，一旦出現症狀能夠早診早治，再加上家長社會的全（quán）麵關注（zhù），孩子們一定能過一個安全快樂的暑假。