高考將至，號角催征。為了更好地幫助（zhù）高三學子們及時覺察和調整自身備考狀態，以積極心態應（yīng）對高考，激發和保（bǎo）持良好的（de）情緒狀態，自信愉快地走進考（kǎo）場，4月24日，我（wǒ）校邀請馬鞍山市高級心理教師方歡老師，給（gěi）全體高三學生進（jìn）行了一場（chǎng）高考心理輔導講（jiǎng）座。
講座在輕鬆愉快的氛圍中展開，方歡老師針對高三學生在複習階段可能出現的缺乏計劃、方法不當、拖延消極、考試焦慮等問題，從五個方麵展開，指導同學們調（diào）整（zhěng）應試（shì）情緒（xù）、做好（hǎo）考前準備（bèi）。一是知高考明目標，以積極的（de）心態去（qù）麵對；二是正確認識和學會（huì）應對（duì）考（kǎo）試壓力；三是學會調（diào）節緊張情（qíng）緒（xù），降低考試焦慮；四是保持良好的狀態，順利發揮；五是優化情緒，強化信心。方歡老師（shī）從學生的視角切入，以案例的（de）形式展開，重點（diǎn）介（jiè）紹了一些切實有效的壓力調節的方法和策略，使全體高三年級學生在聆聽中產生共鳴和啟發。
備戰，從“心”開（kāi）始。通過這次講座，學生們對複習迎考中出現的一（yī）些心理困惑有了答案，對即將到（dào）來（lái）的高考也充（chōng）滿信心。相（xiàng）信在全校師生的共同努力下，二中學子一定能夠在2024年的高考中（zhōng）取得優異（yì）成績，邁向更加美好的未來！
（撰稿人：許微 一審：王玥 二審：慶曉 三審：王玉平）